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Recomendaciones para la comunicaci贸n afectiva 馃挰

Actualizado: 26 feb 2021

Las emociones son diferentes estados que est谩n presentes, y que experimentamos, en todos los 谩mbitos de nuestra vida, por tanto, intentar reprimirlas es tarea imposible y agotadora.


En cambio, desarrollar una buena inteligencia emocional, nos permitir谩 tener herramientas efectivas para reconocer nuestras emociones, gestionarlas y comunicarlas de manera asertiva, porque las emociones, no solo tienen la funci贸n de adaptarse a las condiciones ambientales, tambi茅n potencian y dirigen nuestra conducta, comunicaci贸n 隆y memoria!, ya que cuando algo se instala en nuestro almac茅n de recuerdos no solo lo hace la informaci贸n en s铆 misma, sino tambi茅n las emociones que la acompa帽aron en ese momento.

驴Pens谩is que se toman mejores decisiones cu谩ndo se anula la parte emocional? La respuesta es no, seg煤n el neur贸logo Antonio Damasio, quien argumenta que es un error creer que s贸lo pensamos con la mente, ya que nuestro cuerpo y emociones, en forma de marcadores som谩ticos (huellas basadas en nuestra experiencia), tambi茅n son claves en nuestra toma de decisiones y nos gu铆an a mejores resultados.


Saber distinguir entre nuestras distintas emociones, aprender a expresarlas y gestionarlas nos ayudar谩n a conocernos mejor, saber que necesitamos darnos a nosotros mismos y a los dem谩s, entender qu茅 nos hace sentir mal, tener un mejor autoconcepto, autoestima y un largo etc茅tera. En este sentido, la infancia es una etapa en la que la emoci贸n que sobreviene, a veces, carece de palabras y recursos simb贸licos que ayuden a procesarla y la figura del adulto es esencial para acompa帽arle en ese camino.

Recomendaciones para la comunicaci贸n afectiva con ni帽os y ni帽as

A continuaci贸n, os traemos unos consejos para mejorar la comunicaci贸n y expresi贸n emocional, as铆 como para ayudar a que el ni帽o/a sienta que puede compartir aquello que le inquieta:

  • Respeta siempre su intimidad y no le obligues a que te cuente cosas que no quiere hacerlo por s铆 mismo, hazle entender que cuando est茅 preparado puede contar con tu escucha.

  • No minimices o sanciones aquello que siente, dale la misma importancia que le da el/ella.

  • Respeta su confianza y no le cuentes a alguien m谩s lo sucedido sin su consentimiento

  • No le presiones para que haga lo que t煤 piensas que debe hacer y razonad juntos la mejor soluci贸n.

  • Aseg煤rate de que ha acabado de hablar antes de contestar t煤 y de si lo has entendido todo bien.

  • Los adultos no tienen siempre las respuestas, ante una pregunta que no sepamos responder es mejor pedirle que nos d茅 tiempo para pensarla que decir algo de lo que luego no estemos seguros y podamos confundirle.

  • Admite si cometiste un error y mu茅strate dispuesto a recapacitar.

  • Compartir experiencias, intereses del d铆a a d铆a con ellos, as铆 como nuestros sentimientos, no solo ayudar谩 a su desarrollo y comprensi贸n social, si no a favorecer que puedan expresarse y a mejorar la escucha activa.

  • Pedir su opini贸n, en la medida de lo posible y con un lenguaje adaptado a su comprensi贸n, para cuestiones que afecte a la familia o a ellos, les har谩n sentir que su punto de vista es importante para ti, aunque la decisi贸n final la tomes t煤.

  • Razonar con ellos mediante preguntas 鈥驴C贸mo te sentiste en ese momento? 驴C贸mo crees que se sinti贸 la otra persona? 驴C贸mo te hubiera gustado actuar?鈥

Dinos en comentarios que te han parecido estos consejos y qu茅 otros recomendar铆as. Porque junt@s aprendemos m谩s y mejor, 驴nos acompa帽as? 馃殌

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