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隆Atenci贸n a la vida diaria! En casa 馃彙

Actualizado: 30 sept 2021

Constantemente prestamos atenci贸n a los est铆mulos que nos rodean para adaptar nuestros pensamientos, emociones y conductas a la situaci贸n en la que nos encontramos. La atenci贸n es un proceso cognitivo b谩sico implicado en la mayor parte de actividades que realizamos (si quieres saber m谩s haz clic aqu铆). La necesitamos para comprender un texto oral, para hacer una multiplicaci贸n o incluso para encontrar las zapatillas que se nos han perdido por casa.


Y es que la atenci贸n no solo est谩 presente en las tareas escolares, sino que tambi茅n participa activamente en nuestra vida diaria. Pero, 驴qu茅 ocurre cuando aparecen problemas a nivel atencional? Empezamos a perder informaci贸n de nuestro entorno. Aparecen los despistes, tenemos que leer dos veces el mismo p谩rrafo para entenderlo, no recordamos si hemos metido en la mochila el libro de lengua, cruzamos la carretera sin mirar si est谩n pasando coches鈥 Es decir, dejamos de atender a una gran cantidad de est铆mulos que nos aportan informaci贸n.

Y entonces, 驴qu茅 hacemos? Tenemos que intentar reconectar de nuevo con el entorno. Se trata de trabajar la atenci贸n, no solo desde un punto de vista acad茅mico, sino tambi茅n desde un punto de vista m谩s ecol贸gico, a trav茅s de las actividades de la vida diaria. Y os preguntareis, 驴c贸mo? Son muchas las tareas con las que a diario trabajamos, de manera impl铆cita, la atenci贸n. A continuaci贸n os presentamos algunas de ellas, las cuales podemos hacer desde casa.


驴C贸mo podemos trabajar la atenci贸n en casa?

  • Pasos de una receta: seguir las indicaciones de una receta (tiempos, cantidades) resulta complicado cuando tenemos que tener en cuenta varias cosas a la vez, por lo que se trata de una buena actividad para ejercitar nuestra atenci贸n.

  • Tareas de la casa: activamos la atenci贸n para saber qu茅 parte de la casa hemos barrido, que cristal nos queda por limpiar o si hemos ordenado la mesa.

  • Soluci贸n de problemas: se trata de una actividad focalizada en un est铆mulo, en el que tenemos que fijarnos para solucionar el problema con las herramientas de las que dispongamos, por ejemplo, arreglar un utensilio o reorganizar el espacio en el armario para que quepan m谩s cosas.

  • Llevar comida a la mesa sin que se derrame: esta actividad requerir谩 que nuestra atenci贸n se sostenga durante un tiempo centrada en el mismo est铆mulo y en nuestros movimientos.

  • Poner la mesa: una tarea tan cotidiana como esta permite que nos concentremos para saber cu谩ntos cubiertos tenemos que poner, donde se ponen los tenedores y los cuchillos, e incluso, analicemos si falta alg煤n vaso.

  • Revisar qu茅 productos hacen falta: observar los alimentos o productos que se han agotado en casa y tenemos que comprar en la pr贸xima ocasi贸n.

  • Hacer la maleta: ahora que llega el verano y repetimos en alguna ocasi贸n esta actividad, podemos utilizarla para trabajar nuestra atenci贸n: contando el n煤mero de pantalones que llevamos, cuantos biquinis hemos metido y si tendremos suficientes camisetas para todos los d铆as.

  • Aseo personal: recordar si nos hemos lavado las manos al llegar a casa, o los dientes despu茅s de desayunar, si nos hemos peinado o lavado la cara antes de salir, requieren la activaci贸n de la atenci贸n en las rutinas del d铆a a d铆a.

Este tipo de actividades tienen sus frutos cuando parten de la iniciativa e independencia del ni帽o/a. Si detr谩s hay un adulto indicando c贸mo se deben o no hacer las cosas, cu谩l es su orden o recordando permanentemente las tareas, no se estimula la atenci贸n del ni帽o, sino la del adulto. Aunque s铆 es importante, en las primeras ocasiones servir de gu铆a o establecer unas pautas, posteriormente retirar este apoyo se convierte en la estrategia m谩s eficaz.

Seguro que despu茅s de leer esto has ca铆do en la cuenta de lo mucho que necesitamos la atenci贸n en nuestro d铆a a d铆a, y la de formas tan sencillas que tenemos para trabajarla. 隆Ahora solo toca ponerse manos a la obra!

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