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La importancia de la merienda 馃馃崕馃ィ

En muchas ocasiones por falta de tiempo o falta de costumbre quitamos importancia a comer entre horas sin tener en cuenta que gracias a ello distribuimos el consumo de alimentos en 5 comidas diarias (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), logramos un reparto equitativo de nutrientes a lo largo del d铆a y disminuimos el apetito y la ingesta en las posteriores comidas.


Aunque a veces nos olvidemos de ella, la merienda es tan importante como el resto de las comidas, adem谩s, puede ser una oportunidad estupenda para incorporar a nuestra dieta nuevos h谩bitos de alimentaci贸n saludables desde la infancia como por ejemplo el consumo de frutas o frutos secos. En las siguientes im谩genes os explicamos algunas razones por las que consideramos la importancia de la merienda.

Nosotras consideramos la merienda una de las 5 comidas imprescindibles del d铆a 驴y t煤?

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