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RECETA 馃摑: Refrescos caseros 馃嵐

Actualizado: 30 sept 2021

En Agosto el calor no cesa y las invenciones para refrescarnos tampoco deben hacerlo, es por eso que hoy os traemos dos recetas de refrescos muy sencillas que, adem谩s de ser saludables, se pueden hacer en casa con toda la familia.


Por lo general, los refrescos y bebidas que encontramos en el mercado suelen tener alto contenido en az煤cares a帽adidos, ya sean: az煤car, sacarosa, glucosa, fructosa, dextrosa, el jarabe de ma铆z, etc. Este tipo de az煤car tiene un efecto diferente al az煤car natural de algunos alimentos (como la fructosa en la fruta o la lactosa en la leche), lo que hace recomendable evitar su uso.


Por suerte, hay alternativas igual de saciantes y deliciosas adem谩s de sanas, como las que os dejamos a continuaci贸n:



Refresco de sand铆a 馃崏

Ingredientes:

  • Medio cuarto de sand铆a

  • 1 litro de agua o agua con gas

  • Rodajas de lim贸n (al gusto)

  • 1 rama de hierbabuena


Elaboraci贸n: Batimos bien la sand铆a, habiendo eliminado previamente las pepitas, colamos para evitar que haya grumos y lo a帽adimos en un recipiente junto al agua, las rodajas de lim贸n y la hierbabuena, y directo a la nevera para que se enfr铆e o bien podemos a帽adir unos cubitos de hielo, aunque recomendable dejar pasar varias horas para que se integre mejor el sabor.



Refresco de lim贸n 馃崑

Ingredientes:

  • 2 bolsas de t茅 negro

  • 1 litro de agua

  • Medio lim贸n exprimido o en rodajas (depende de la intensidad de lim贸n que prefieras)

  • 1 rama de hierbabuena

Elaboraci贸n:

Infusionamos las dos bolsas de t茅 en agua caliente y dejamos 5-10 minutos en reposo, retiramos las bolsas y en un recipiente introducimos el resto de agua junto al lim贸n y la hierbabuena y dejamos que se enfr铆e o bien podemos a帽adir unos cubitos de hielo, aunque recomendable dejar pasar varias horas para que se integre mejor el sabor.


隆Et voila! estos ser铆an nuestros fant谩sticos refrescos para combatir el calor este verano. Con esta actividad adem谩s de divertirnos e investigar con los sabores, es una buena oportunidad para poder trabajar las funciones ejecutivas en familia 驴te animas?


驴Cu谩l es tu receta preferida? 驴conoces m谩s recetas de refrescos? Cu茅ntanoslo en los comentarios y comparte con nosotras cualquier cosa que se te ocurra... 隆juntos aprendemos m谩s y mejor!

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